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本文目录一览：

• 1、铁沙掌怎么练?
• 2、练铁沙掌只抹药不用药水洗手行吗?
• 3、“铁砂掌”真能单手碎大石吗?

铁沙掌怎么练?

1、武馆学习、自己修炼。武馆学习：《江湖风云录》可以在武馆花20元宝学铁砂掌。自己修炼：需要一座灶台，需备好足够多的铁砂，将其放入灶台即可开始修炼。

2、提高掌力：铁砂掌的威力主要取决于掌力，因此练习时应该注重提高掌力。可以通过一些特殊的练习方法，如用沙袋或石头来增加掌力的负重训练，提高掌力的威力。

3、可以通过网络或者买一些武术光盘进行学习，利用教学视频和图文来帮助学习者掌握拳法的基础要领。铁砂掌的基础动作包括身法调整、臂法运用、步法运用、竖挂步要领、怒峰绝技等。

4、铁砂掌修炼方法：先涂壮骨酒，再打开灶台放入铁砂，再返回就会出现修炼铁砂掌，再然后用你那狗爪点击修炼。内容简介 长安城。风雨楼也许不是长安最大的酒楼，但一定江湖人眼中最出名的酒楼。

5、利用气力练出来的铁砂掌，或许可以击碎砖块，但如与敌交手，劲全留在表面，只有刮耳光的效果而已，是谈不上克敌致胜的。

6、霍氏的铁砂掌功法，在摔掌之前要做准备活动，除一般的活动方法外，主要是通过“遛穴”来实现，这也是练习八极拳之前必须首先训练的技术。

练铁沙掌只抹药不用药水洗手行吗?

1、铁砂掌用豆子可以，拍豆子不要用药水洗，但是手要用药水洗。豆子是无毒的，不用药洗，但你的手练完后必须要用药洗，促进血液循环。

2、密封放置 15 天后即后使用，这时已成为一种曙红色的特殊药液，消肿止痛神速，每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指 3-5 分钟即可。

3、是真的 但仅从文字上是不科学的 这个需要有老师带领 要不，容易出岔子。

4、若没有铁砂可以用绿豆代替。铁砂掌是一种常见的属于硬气功范畴的功法，并且各门各派都有其独特的练法。我向你介绍一种即科学又安全并且效果显著的功法。 自己缝制一块口袋，里面装满绿豆。

5、六式：面对树上捆绑旧报纸成高马步站立，双掌放于两腰侧，以鼻深吸气，同时右掌举至头部，待不能吸时大喊一声“哈”，同时右掌劈击旧报纸，之后呼气放松换左掌。 如此左右掌共习100—200次。

6、五加皮20克，透骨草15克，防风9克，白芷20克，红花9克，青皮6克，青盐200克，童便300克。上药用酒、水各煎汤候用。练后浸洗。三十六天后按方换药。先给个简单点的方子。沙袋不一定放铁砂，放绿豆即可。

“铁砂掌”真能单手碎大石吗?

少林功夫中的铁砂掌，是用铁砂和药物配合而操练的，练至掌部坚硬如铁，臂长力增，重伤对方皮肉筋骨。功力深者可以碎砖断石。

是真的。铁砂掌是真实存在的，指的是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，但是要注意的是，初练时切忌用力过猛，急于求成，摔击不可用僵硬之力。

我觉得是真的存在的。所谓的铁砂掌其实就是自己练功夫的时候用手在烧红的沙子中来回搅拌，就是快速的把手伸进去然后抽出来是没什么事的。时间长了就可以在手上练出很厚的一层死肉，在用手打什么东西的时候就不疼了。

练习铁砂掌之前的一段时间最好先练习丹田内功，这样练铁砂掌长功的速度会比较快，而且不容易发生损伤，当然如果体质好也可以不练内功，但没有内功基础的掌力最终达不到高层，当然在一百天之内练出劈断砖块的掌力是没有问题的。

传武现代没落是因为没有生存的土壤，没多少人真正下苦功夫练，而且传武圈子里讲究辈分和出身，你就算没真本事但拜了个好师门那你在传武圈子谁都敬你，不然你在有本事没人推荐连圈子都进不去。

The End